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Alliant pratiques de yoga et randonnées quotidiennes, ce séjour au cœur du massif du Mont- Blanc est construit autour des cinq éléments qui composent la vie (terre, eau, feu, air et éther).
Chaque jour s’articulera autour d’un élément à expérimenter, avec la marche et le souffle comme guides. Nous pratiquerons le Viniyoga,
perpétuelle adaptation du yoga à l’être. Nous aborderons le yoga dans la plénitude de ses possibles, postures, exercices respiratoires, chants de mantra, méditation…
Journée type : la journée débute par une pratique de yoga à jeun le matin vers 7h00. Puis petit déjeuner et départ pour une randonnée d’environ
4 heures de marche (environ 10 km, avec 200 m de dénivelé). Certains départs de randonnées peuvent nécessiter un transfert en covoiturage de 15 à 40
minutes. En fin d’après-midi, yoga en salle.
Jour 1 : élément terre. Vousous découvrirez les bienfaits du souffle dans toutes ses latitudes à travers la randonnée et les différents aspects du yoga, avec la complicité du vallon de la Leutaz.
Jour 2 : élément eau. Cette journée nous livre toute la force de l’eau dans toutes ses formes. Guidés par la magnificence du glacier de Bionassay, vous observerez, puis pratiquerez sous l’enseignement de l’eau.
Jour 3 : élément feu. Journée solaire où nous expérimenterons les qualités du feu sur la crête ensoleillée du Treu.
Jour 4 : élément air. Cette journée aérienne vous guidera dans les espaces grandioses du col du Jaillet pour mieux déployer le souffle de l’air.
Jour 5 : élément éther. L’éther nous invite à l’espace. Il coordonne et génère un équilibre dynamique entre les 4 autres éléments, nous l’explorerons sur
un itinéraire surprise
(Minimum 6 participants, si ce nombre n’est pas atteint, la semaine sera annulée et la réservation remboursée).
