ATSCAF DES SAVOIE (74)

Les activités culturelles de l'association

Tricot et Crochet - NOUVELLE ACTIVITE

Atelier Tricot & Crochet vendredi 12h30-13h30 cité administrative 70 € / personne (10 séances)

4 PERSONNES

INSCRIPTIONS AU BUREAU ATSCAF DES SAVOIE

PRESTATAIRE : MAYA DARGHOUTH

"Je suis passionnée par la création avec la laine et le coton, et je serai ravie de vous accompagner dans l’apprentissage des bases du crochet et du tricot. À travers de quelques séances simples et détaillées, vous découvrirez les techniques essentielles pour débuter en toute confiance et réaliser vos premiers projets faits à la main. Que vous soyez totalement débutant, ou que vous souhaitiez renforcer vos acquis, chaque séance vous guidera pas à pas dans cet univers créatif et apaisant. Ce cours vous offre un moment de détente, de créativité et de satisfaction, avec à la clé une création faites à la main et l’envie d’aller plus loin dans cet art textile chaleureux."
10 séances (5 séances de tricot et 5 séances de crochet)

Cours de crochet
Ce cours est conçu aussi bien pour les grands débutants que pour ceux qui souhaitent perfectionner leurs connaissances. En cinq leçons rogressives, vous apprendrez les bases essentielles du crochet : comment tenir votre crochet, choisir le bon fil, réaliser les points fondamentaux comme la chaînette, la maille serrée et la bride, et lire un patron simple. Chaque séance vous guide pas à pas vers la réalisation d’un petit projet accessible et gratifiant, tel qu’un dessous de verre, une mini pochette, un bonnet facile ou une écharpe douce.

Cours de tricot /débutant
Ce cours de tricot en 5 leçons est idéal pour les débutants ou ceux qui veulent perfectionner leurs bases. Vous apprendrez les points essentiels (montage, point mousse, jersey), lire un patron simple et réaliser un petit projet comme un bonnet, une écharpe ou un bandeau. Chaque séance
vous guide pas à pas pour tricoter avec confiance et créativité.

Fournitures

• 1 crochet de taille moyenne (5mm) est idéal pour commencer. Les crochets ergonomiques sont plus confortables
• aiguille de tricot n°5 / 6
• 2 pelotes de laines acryliques 100 gr en couleur claire (plus facile pour voir les mailles)
• une paire de ciseaux
• 1 aiguille à laine qui servira à rentrer les fils à la fin du projet
• 1 mètre ruban pour mesurer son travail
• marqueurs de mailles : en option

THEATRE D'IMPROVISATION

Animatrice : SANDRA TITTONI, Troupe "Les anonymes" 

Le jeudi (12h30-13h30)

Cité administrative salle du RDC ou salle n°2 au 1er étage

20 séances

Tarif 2025/2026 : 80 € 

PEINTURE

Animatrice : LILIANE SAGE, peinture acrylique / différentes techniques

Animateur : HERVE VIGUIE, peinture acrylique / aquarelle / huile

COURS D'ANGLAIS

SOPHROLOGIE

Animatrice : BRIGITTE

La Sophrologie Caycédienne est une méthode scientifique qui permet de traverser les épreuves de la vie avec plus de sérénité, donne du sens à notre existence, nous reconnecte au bonheur du moment présent et renforce nos valeurs. Elle réactive nos ressources afin de trouver un équilibre physique, mental et émotionnel.
Des exercices simples sur les sens, la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation positive et la concentration peuvent facilement être répétés chez soi pour plus d'efficacité. Les participants ont la possibilité d'enregistrer les techniques.

Les bénéfices de l’entraînement sont nombreux :
- gestion du stress, de l'anxiété, de la douleur
- sommeil de meilleure qualité
- santé préservée
- détente, mieux-être, pensées positives, sérénité, vitalité
- libération du regard des autres, des jugements, conditionnements
- amélioration de la mémoire, concentration
- liberté d'être...

La sophrologie est une méthode de transformation de soi.

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Les activités sportives de l'association

YIN YOGA et HATHA YOGA

Animateur : FRANCIS PEROZZIELLO

N'oubliez pas votre tapis de sol et votre bouteille d'eau

GYM FITNESS ANNECY

Animatrice : ANNICK MANDRAY

N'oubliez pas votre tapis de sol et votre bouteille d'eau

PILATES

Animatrice : AUDE

• JEUDI
• Reprise des cours le 15/09/2025

Animatrice : ANNICK

• MARDI
• Reprise des cours le 15/09/2025

STRETCHING

Animatrice : KARINE

Lieu : Cité administrative salle 1 au 1er étage

GYMNASTIQUE à CHAMBERY

Animatrice : CAROLE RAYNAUD

Lieu : Complexe Pierre Cot sdr 3ème étage à Chambéry

Tarif 2025/2026 : 80 € les 30 séances

Renseignements : Marie-Christine MARTINOD (06 64 36 48 61)

COURSE A PIEDS

Venez nous rejoindre tous les dimanches matin à 9h sur le parking de la plage des Marquisats à Annecy pour des séances encadrées par un coach avec la team J2C.

Pour tout renseignement contacter le responsable : Philippe BONNEVILLE (bureau : 04 50 88 40 13) ou (personnel : 06 82 21 74 50).

Toutes les performances de l'équipe ATSCAF sur le groupe ATSCAF DES SAVOIE STRAVA

Cotisation : 5 €

• Trophée du Luxembourg :
• 36ème édition de l'Ancilevienne :

Scannez ce QRCODE pour rejoindre la conversation WHATSAPP

MARCHE ACTIVE

Contacter Annick via Whatsapp pour connaitre les lieux de rencontres: 06.21.10.17.31

Les dates seront déterminées en fonction des conditions météorologiques avec Annick MANDRAY professeur

TROPHEE NATIONAL DE SKI DU 3 AU 10 JANVIER 2026

46ème édition

RANDONNEES PEDESTRES 2025

Les sorties ont lieu de mai à octobre : programme

RANDONNEES EN RAQUETTES / SKI DE RANDONNEE

LES SORTIES 2026 Raquettes : programme Ski de rando initiation : programme DVA et kit de sécurité (pelle et sonde) recommandés

PARAPENTE

Cotisation à la section :  5 €

Mise à disposition de matériel pour voler : 

3 voiles "école" révisées régulièrement + sélettes avec protection dorsale + casques + radios

Tarif :

• 10 € - journée
• 100 € - forfait annuel

Mise à disposition de matériel pour s'entraîner :

voiles + sélettes destinées à la pente école

Sorties sur site ou en randonnée pour les pilotes autonomes.

• Stages en école à prix réduit
  Tarifs lors des journées découvertes (en cours de négociation)
  Vol en biplace avec un professionnel (en cours de négociation)
  Tarif journée dans le cadre de stage en école (en cours de négociation) 

Une assurance (MAIF) en responsabilité civile et individuel accident  (document en cliquant sur le lien)
Les participants n'ont pas la qualité d'assuré au titre de ce contrat lorsqu'ils sont titulaires d'une licence-assurance fédérale.L'activité parapente est assurée lorsqu'elle est organisée par l'association ;  la pratique individuelle n'est pas couverte.

La MAIF propose en couverture complémentaire cumulable une individuelle accident sport plus (document en cliquant sur le lien)

Renseignements auprès de Dominique au 06 89 02 05 04

PETANQUE

Cotisation :  5 €

Entraînement

Pour tout renseignement contacter Gisèle BIGA (responsable section pétanque féminine) au 06.73.15.95.08  ou Daniel BIGA (responsable CNIF saison 2024/2025) au 06.30.89.37.35

DANSE

Nouveau concept : decouverte de 3/4 danses

cabaret/charleston/ danse urbaines et danse orientale

TAI CHI

• Débutants

• Confirmés

Tarif 2025/2026 : 70 € les 30 séances

KAYAKS (mono / bi) paddles et paddles gonflables LOCATION

A la base nautique des Marquisats, vous trouverez sur les emplacements numérotés 74 et 75 du parking à bâteaux, deux râteliers où sont rangés les 3 kayaks  de couleur orange, deux monos et un biplace et les 2 paddles.

Vous trouverez dans le coffre qui s'ouvre avec un cadenas à chiffres dont le code est à demander à la permanence, le matériel pour les kayaks et les paddles ainsi que les gilets de sauvetage pour votre sécurité et la boîte métallique bleue où sont rangées les clés bien identifiées des différents cadenas et antivols.

Une fois le code à quatre chiffres saisi, il faut pousser vers le haut puis tirer vers le bas pour ouvrir le cadenas.

Pour ce qui est de l'utilisation du matériel nautique, vous avez 2 possibilités :

- règlement d'un forfait : individuel 40€/ couple 60€/ Famille 70€ (parents + enfants).

Vous êtes informé du nouveau code du coffre à chaque changement et vous réservez le nombre de fois que vous le souhaitez dans l'année.

- réservations et règlements avant chaque location : le code du coffre est communiqué au moment du paiement.

• Tarifs en vigueur : Kayak et paddle

Modalités de réservation :

RESERVER

1- Cliquer sur "se connecter"
2- identifiant: atscaf
mot de passe: atscaf
3- sélectionner journée, semaine ou mois
4- sélectionner l'équipement
4- sélectionner créneaux horaires
5- indiquer vos nom et prénom et numéro de téléphone (IMPERATIF) dans description brève
ex:  DUPONT MICHEL 0677743499
6- sélectionner la durée de la location

Attention-le code du cadenas est REGULIEREMENT changé.

REGLEMENTATION
Arrêté n°DDT2016-953 rend OBLIGATOIRE le port du gilet de sauvetage pour toutes activités nautiques sur le lac d'Annecy.

• Saison 2025

Afin de vous faciliter le transport jusqu'à la mise à l'eau un chariot est à votre disposition dans le coffre depuis ce jeudi 12/06. Après utilisation, merci d'essuyer les roues pour éviter que le coffre soit plein de petits cailloux.

Le matériel et les abords des racks ont été nettoyés par quatre bénévoles ce 25 avril 2025 afin que vous puissiez profiter des beaux jours sur le lac.
Les utilisateurs sont priés de prendre soin du matériel car lors de la vérification du matériel gonflable, le canoë n'était pas sec et  l'eau a stagné tout l'hiver à l'intérieur de la housse. 
Certains gilets ont été lavés.

Le matériel est vieillissant, les utilisateurs de la saison 2023 et 2024 ont été sollicités pour faire connaître leurs idées pour de nouveaux matériels mais sur la petite quinzaine d'utilisateurs, seuls trois ont fait part de leurs suggestions.
Afin de concrétiser le remplacement du matériel, il serait souhaitable qu'un "responsable nautique" puisse suivre le projet.
Si vous êtes pratiquant de sports nautiques et que vous souhaitez  vous investir, n'hésitez pas à nous contacter à l'adresse suivante: atscaf.savoie@gmail.com

Le Comité de l'Atscaf des Savoie

TROPHEE NATIONAL DE COURSE A PIEDS 2026

DU 28/02 AU 02/03 à Saint Sylvain d'Anjou

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Les activités touristiques de l'association

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Activités de loisirs et réductions 

FITNESS PARK

L'ATSCAF DES SAVOIE vous propose une offre avec notre partenaire FITNESS PARK.

Tarif :

• abonnement annuel
• 320 € au lieu de 418 €

SALLE DE SPORT HAUT DE GAMME : Musculation, Cardio, Cross-Training & Boxe en Accès Illimité

Des espaces uniques

Avec Fitness Park, améliore ta condition physique, tonifie ton corps et développe ta masse musculaire. Grâce à des espaces adaptés sur plus de 1000m², façonne tes entraînements à la perfection :

• L’espace musculation, avec un large choix de machines à poids libres ou guidées et haltères. Idéal pour le renforcement musculaire et la prise de muscle.
• L’espace cardio training, avec des appareils connectés dernière génération (tapis de course, rameur, vélos elliptiques, etc.). Parfait pour te remettre en forme, la perte de poids rapide et tonifier tes abdos.
• L’espace cross-training pour tes entraînements les plus intensifs. Afin de brûler des calories en un temps records ou pour une préparation physique complète.
• Les salles de cours coachés ou virtuels pour te surpasser en étant accompagné(e). Réalise tes cours de sport selon tes envies : circuit-training, stretching, pilates, cycling, boxing, HIIT

L’accès inclus à Home Park, plateforme en ligne accessible partout et tout le temps, vous y trouverez plus de 1 000 cours, programmes et master class, en live ou en VOD, autour de 4 grandes activités :

• Le fitness et la musculation, avec plusieurs niveaux selon votre forme et vos objectifs
• Le cross-training et les parcours de cardio-training, pour conforter votre dynamisme et votre santé
• Le yoga pour vous apporter sérénité et motivation
• Le stretching pour celles et ceux qui ont besoin de pallier les problèmes liés aux postures de travail sédentaires

RIISE REFORMER PILATES & YOGA

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